공복 유산소 20분 정말 효과가 있을까요?

공복 유산소 20분, 정말 효과가 있을까요? 아침에 일어나자마자 운동을 해야 하나 고민하는 분들이 많아요. “배가 비어 있는데 유산소를 해도 괜찮나요?”라는 질문도 자주 들어오고요. 오늘은 공복 … Read more