고구마와 같이 먹으면 안되는 음식 총정리. 고구마는 포만감이 높고 소화에도 좋아 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품이지만, 함께 섭취하면 소화불량·복부팽만·영양 흡수 방해가 될 수 있는 음식들이 … Read more

유자청 효능 한 스푼만 먹어도 효과 있을까? 감기철만 되면 꼭 등장하는 유자청, 누구나 한 번쯤은 집에서 차로 타 마셔본 적 있을 거예요. 하지만 단순히 ‘목감기에 … Read more

카카오닙스 효능, 하루 몇 스푼이 적당할까? 최근 건강식품으로 카카오닙스가 인기를 끌고 있어요. 커피처럼 카페인이 있지만 항산화 효과가 뛰어나고, 다이어트·혈압·피부 개선 등 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. … Read more

레몬물은 간단하지만 건강 효과가 많은 음료로 많이 알려져 있어요. 아침에 한 잔씩 꾸준히 마시면 다이어트, 피부 개선, 면역력 강화 등 다양한 변화를 경험할 수 있어요. … Read more

브로콜리는 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 영양소가 풍부한 채소예요. 그런데 데쳐 먹는 것이 더 좋을까, 생으로 먹는 것이 더 좋을까 고민하신 적 있으신가요? 섭취 방식에 따라 … Read more